为了美，明星们有多狠？
在《青春有你2》发布会中，显微镜女孩发现坤哥吃一个虾饺竟嚼了97次！细嚼慢咽虽能减少食量，但这97下仍令人惊叹。
细嚼慢咽的科学依据
通过充分咀嚼：促进消化吸收、减轻胃肠负担，同时延长饱腹感反应时间，长期积累可显著减少进食量。
艺人们的魔鬼身材管理
朴灿烈自曝练习生时期连半碗饭都吃不到；Wendy减肥期间全天只喝蔬果汁+1万次跳绳；全智贤坚持6点晨跑、左手进食；大S精确控制体重至小数点，曾一周瘦10kg。
自律带来自由
正如张钧甯37岁仍保持完美状态所示：“越自律，活得越高级越自由”。心理学家建议通过“我要做/不要/想要”法则、规律运动、充足睡眠等方式提升自控力。
明星的极端方法虽不可取，但对美的坚持态度值得学习——毕竟所有风光，都是背后狠劲换来的。
